一、行程概览
总里程：约3500公里（宁德至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段路线规划
- 宁德—成都段（预备阶段）
路线：宁德→南昌→武汉→重庆→成都（约2天）
重点：检查车辆，采购物资（氧气瓶、高热量食品）。 - 川藏段核心路线（成都—拉萨）
- D1-D3：成都→雅安→康定→新都桥（适应海拔，游览泸定桥、折多山）
- D4-D7：新都桥→理塘→巴塘→芒康（经毛垭大草原、金沙江大桥）
- D8-D12：芒康→左贡→八宿→波密→林芝（跨越怒江72拐、鲁朗林海）
- D13-D15：林芝→工布江达→拉萨（终点布达拉宫）
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，提前更换防冻液、备胎及防滑链。
- 证件：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰等地区）。
- 高原适应：前3天避免剧烈运动，备葡萄糖口服液和红景天。
四、不可错过的景点
稻城亚丁：蓝色星球最后一片净土
然乌湖：雪山倒映的秘境
南迦巴瓦峰：中国最美雪山
五、安全与注意事项
- 每日出发前查询路况，避开塌方路段。
- 住宿优先选择低海拔城镇（如巴塘、波密）。
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照。
这条线路将带你从东海之滨直抵雪域天堂，每一帧都是值得珍藏的回忆！