行程总览
蕉城融合了山海奇观与千年人文，国庆期间可避开人流，体验‘山海古城’的静谧魅力。推荐1天精华游、2天深度游或3天全景游模式，灵活适配不同需求。
交通贴士
- 外部抵达：高铁至宁德站，距蕉城区15分钟车程；自驾沿沈海高速宁德出口下
- 内部出行：景点间建议自驾或租车，城区可乘公交/网约车，霍童线班车每小时1班
行程方案
【1天精华游】山海古镇快闪
- 上午：探访‘海上天湖’三都澳，登斗帽岛观奇石群落，品尝现捞海蛎煎
- 下午：漫步霍童古镇明清老街，体验线狮表演，品尝霍童八果糕
- 夜宿：选择三都澳海景民宿或返回城区酒店
【2天深度游】文化自然双体验
- Day1：支提山华严寺禅修徒步 → 畲族乡凤凰装拍照 → 天山茶园品金奖白茶
- Day2：八都白鹭洲观鸟 → 蔡威纪念馆红色研学 → 夜市尝大黄鱼焖饭
【3天全景游】蕉城全域沉浸
- Day1：三都澳军港遗址 → 青山岛赶海 → 夜游镜台山月光城
- Day2：霍童溪竹筏漂流 → 外表村露营烧烤 → 参与畲族篝火晚会
- Day3：南漈山瀑布徒步 → 采购山海特产（海带酥、白茶）返程
特色体验
- 非遗传承：霍童线狮（每日10:00/15:00各一场）
- 节庆限定：国庆期间支提山举办禅茶会，畲乡开展乌饭制作体验
- 亲子推荐：三都澳海上渔排投喂、白鹭洲湿地自然课堂
美食地图
| 区域 | 必尝美食 | 推荐老店 |
|---|---|---|
| 三都澳 | 酒糟大黄鱼、海蛎豆腐汤 | 澳港海鲜楼 |
| 霍童镇 | 八果糕、芋头面 | 黄氏祖传糕点铺 |
| 蕉城市区 | 肉菜面、米烧兔 | 南环路小吃街 |
注意事项
- 国庆期间建议提前3天预订民宿，山区早晚温差需备外套
- 支提山部分路段陡峭，建议穿防滑登山鞋
- 海鲜过敏者可选山区农家菜，备好常用药品