行程概览
Day 1：宁德蕉城→昆明→丽江
1. 交通：从宁德蕉城乘高铁至福州（约1小时），转飞机直达昆明（约2.5小时），再乘高铁至丽江（约3小时）。建议提前预订联程票。
2. 住宿：入住丽江古城内特色客栈，体验纳西庭院文化。
3. 夜游：漫步四方街，感受古城夜景，品尝腊排骨火锅。
Day 2-3：丽江古城深度游
1. 景点：
- 木府：探访纳西土司府邸，了解民族历史（门票60元）。
- 黑龙潭：拍摄玉龙雪山倒影，清晨游览最佳。
- 狮子山：登万古楼俯瞰古城全景。
2. 体验：
- 参与东巴纸制作，体验非遗技艺。
- 夜晚在酒吧街听民谣，或观看《丽江千古情》演出。
Day 4：玉龙雪山一日游
1. 跟团或包车前往，包含冰川公园、蓝月谷、甘海子景点。
2. 注意：提前预约索道票，携带氧气瓶防高原反应。
Day 5：周边探索（束河古镇或白沙壁画）
1. 束河古镇：茶马古道重镇，比丽江更静谧，适合骑行拍照。
2. 白沙壁画：欣赏明代纳西宗教艺术，定位文化脉络。
Day 6：返程或延伸行程
可选泸沽湖两日游，或从丽江机场返程（经昆明转机回福州）。
实用贴士
- 交通：宁德至丽江全程约需6-8小时，优先选择飞机+高铁组合。丽江古城内步行为主，避免自驾入城。
- 住宿：推荐古城南门或忠义市场附近，交通便利且安静。
- 美食：必尝鸡豆凉粉、野生菌火锅、纳西烤鱼，避开景区门口高价餐厅。
- 注意事项：高原防晒必备，雨季携带雨具；尊重当地东巴文化，避免触碰宗教器物。
此行融合山海风光与人文底蕴，适合5-7天深度游，预算约4000-6000元/人。