宁德蕉城至张家界五日深度游攻略

一、行程概览

本规划以五日四晚为核心，聚焦张家界国家森林公园、天门山两大精华景区，兼顾休闲与深度体验。

二、交通方案

1. 大交通（宁德蕉城→张家界）

• 推荐方案：高铁组合
  蕉城乘动车至福州站（约0.5小时）→ 福州站乘高铁至长沙南站（约5小时）→ 转乘高铁至张家界西站（约3小时）。全程约8-9小时，建议选择早班车。
• 备选方案：飞机
  从福州长乐机场飞往张家界荷花机场（约2小时），需提前关注航班动态。

2. 当地交通

• 张家界西站/荷花机场至武陵源景区：乘坐旅游专线巴士（约40分钟）或出租车。
• 景区内：环保车、索道、百龙天梯接驳。

三、每日行程规划

第一天：抵达与适应

• 上午：宁德蕉城出发，傍晚抵达张家界。
• 晚上：入住武陵源景区附近酒店，品尝土家三下锅。

第二天：张家界国家森林公园（山上线）

• 上午：从标志门进入，乘环保车至百龙天梯，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）。
• 下午：乘环保车至天子山（贺龙公园、御笔峰），徒步或索道下山。
• 晚上：观赏《魅力湘西》演出。

第三天：张家界国家森林公园（山下线）

• 上午：游览金鞭溪徒步（约2.5小时），观赏峡谷与猕猴。
• 下午：探访十里画廊，乘小火车观景。
• 晚上：自由活动，体验溪布街夜市。

第四天：天门山国家森林公园

• 上午：乘亚洲最长索道上山，走西线玻璃栈道，游览鬼谷栈道。
• 下午：观天门洞，登999级天梯，乘快线索道返回市区。
• 晚上：入住张家界市区，品尝当地烧烤。

第五天：返程或周边扩展

• 方案A：从张家界西站乘高铁返程。
• 方案B：增加一日凤凰古城之旅（需提前预订车票）。

四、住宿推荐

• 武陵源区：选择标志门附近酒店，便于入园。
• 张家界市区：天门山索道站周边，交通便利。

五、美食指南

• 必尝菜品：土家三下锅、岩耳炖土鸡、酸酢鱼。
• 小吃推荐：葛根粉、糍粑、草帽面。

六、实用贴士

• 门票提前在线预订，避开高峰排队。
• 山区天气多变，备好雨衣与防滑鞋。
• 轻装徒步，携带少量干粮与水。
• 尊重当地少数民族习俗，避免惊扰猕猴。

七、预算参考（人均）

• 交通：高铁往返约1200元，当地交通约200元。
• 门票：国家森林公园228元，天门山278元。
• 住宿：经济型300元/晚，舒适型500元/晚。
• 总计：五日游约3000-4000元。