行程安排
建议安排2-3天行程：第一天游览三都澳风景区，乘船观岛、体验沙滩挖蛤蜊；第二天前往支提山国家森林公园，进行轻徒步和生态教育；第三天探索上金贝畲族村，参与民俗活动。每日行程宽松，避免孩子疲劳。
景点推荐
- 三都澳：海岛风光适合家庭拍照，孩子可玩沙、赶海，注意防晒和安全。
- 支提山：森林步道平缓，适合亲子徒步，讲解动植物知识增强趣味性。
- 畲族文化村：互动式体验畲族歌舞、手工制作，孩子能感受多元文化。
- 宁德市儿童公园：市内免费公园，有游乐设施，适合低龄儿童放松。
交通与住宿
蕉城区内交通便利，建议自驾或打车。选择家庭友好型酒店，如宁德万达嘉华酒店，提供儿童设施。周边景点可包车前往，车程均在1小时内。
美食建议
品尝本地海鲜（如清蒸黄鱼）、光饼和畲族乌米饭。推荐阿古婆餐饮店，环境宽敞适合家庭，儿童餐可选。
注意事项
带好儿童常用药、防晒衣和驱蚊液。山区天气多变，备好雨具。提前查询景点开放时间，避免节假日拥挤。